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O conhecimento é uma ferramenta poderosa para elevar o seu desempenho desportivo. Os atletas de elite têm treinadores e especialistas que os ajudam a seguir e analisar cada movimento, para o resto de nós, um relógio desportivo é a próxima melhor coisa. Leia o nosso guia detalhado e saiba tudo sobre os melhores relógios desportivos, temos a certeza de que, uma vez terminada a leitura, saberá qual deles se adequa às suas necessidades.
Ben Grindlow é o fundador da ProXPN, uma empresa que fornece análises sobre produtos e serviços de VPN. O interesse de Ben em segurança e privacidade cibernética levou-o a iniciar a ProXPN, que se tornou um dos fornecedores de VPN mais respeitados do mundo. Ben é apaixonado pelo seu trabalho, e está constantemente a explorar novas formas de melhorar os guias aprofundados da ProXPN.
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Está à procura de um relógio de fitness para o ajudar a planear a sua rotina de exercícios, exercícios de fitness, ou dieta de fitness? Precisa de um relógio de fitness que lhe lembre quanto tempo vai fazer exercício e quando vai fazer pausas? Bem, a sua resposta é o Garmin Forerunner 945.
A tecnologia torna a vida mais fácil e mais conveniente para todos do que normalmente seria. Vários dispositivos inteligentes foram inventados para ajudar as pessoas a atingir facilmente os seus objectivos.
Não faz diferença se for um atleta experiente ou se estiver apenas a começar a treinar. Os relógios desportivos podem ser de grande ajuda quando se trata de o motivar a fazer mais e perseguir os seus objectivos de fitness.
Recebe também lembretes constantes sobre a sua rotina de treino. Uma coisa é planear o treino, e outra coisa é realizar. Neste ponto, muitas pessoas têm problemas, mas o relógio de corrida pode ajudar a preencher este vazio e servir como uma força motriz constante.
Para além da motivação, pode facilmente acompanhar o seu progresso e partilhá-lo com os seus amigos, entes queridos, e o resto do mundo. Isto pode também inspirá-los e ajudá-lo a manter-se disciplinado para levar o processo até ao fim.
Vamos numa viagem ao mundo dos relógios desportivos com vários modelos e funcionalidades que precisa de considerar durante a compra.
Pontuação: 9.5
Garmin Forerunner 945 está no lado alto mas é acessível. O preço elevado deve-se à qualidade da tecnologia e das suas funções, o que sem dúvida o ajudará a atingir os seus objectivos de fitness. O Garmin Forerunner 945 é a melhor escolha dos relógios Garmin.
Pontuação: 9.2
Este relógio Garmin é altamente recomendado por ter uma secção de treino eficiente que produz os resultados desejados. Pode monitorizar facilmente o seu progresso porque mostra a sua história e objectivos com todos os detalhes necessários. Este relógio GPS permite-lhe fazer ajustes nas áreas necessárias. Pesa apenas 38,5 gramas.
Pode descrever o Garmin Forerunner 245 como luz pluma, o que é importante porque faz do seu exercício de treino um continente.
Não se veja a cometer o mesmo erro que muitos atletas e entusiastas do fitness cometem durante o seu treino ou enquanto se exercitam.
A utilização de um telemóvel pode não ser conveniente, mas um relógio de corrida (seja um relógio Samsung Galaxy ou uma série de relógios de maçã) dar-lhe-á valor pelo seu dinheiro.
Está sobretudo no ginásio? Ou está a andar na sua área de concentração? Pode também estar numa bicicleta ou num corredor. Os melhores relógios desportivos são o que precisa. Assegure-se de que a sua pesquisa sobre o relógio que se adequa à sua área de concentração.
Precisa de um relógio de exterior com capacidades GPS? Então escolha os melhores relógios desportivos com GPS para o seu orçamento, em vez de apenas um relógio.
Para além do estilo e do visual elegante, o relógio GPS é feito para satisfazer as suas necessidades básicas de tudo o que se refere a desporto e fitness. Deve optar por relógios desportivos com GPS avançados devido às suas características avançadas.
Independentemente da categoria em que se enquadra, quer apenas queira começar a andar ou já esteja a andar há algum tempo e até se tenha graduado em corrida, certos factos como o seu ritmo cardíaco, a pontuação máxima de VO2, e muito mais em dados relacionados com a saúde são facilmente apresentados.
O seu plano de treino e o local também são importantes na escolha dos melhores relógios desportivos, acompanhando o seu ritmo cardíaco e criando um horário conveniente. Este horário pode ser segmentado para se adaptar ao seu tempo livre (10min por hora) e irá fazer muito pelo seu plano de treino semanal.
Manter um registo da sua velocidade, ritmo, tempo e distância percorrida é também a principal vantagem e um factor de motivação. Também ajuda a controlar o crescimento e a mantê-lo disciplinado. Isto aplica-se a si se for apenas um corredor, um ciclista ou se apenas andar a pé.
Considere a opção de planear e organizar o seu treino e calendário de formação. Com estes conhecimentos básicos, pode tomar a decisão certa ao escolher o melhor relógio desportivo que lhe convier.
Quando se fala de qualidade e perfeccionismo, está tudo no Garmin Forerunner 945. O relógio GPS tem tudo e muito mais que se poderia querer em relógios premium.
Algumas das funções incluem um monitor preciso do ritmo cardíaco que funciona ao longo do dia e o monitor de carga de treino que mede as suas sessões de treino há sete dias. Esta função ajuda a acompanhar o seu progresso e ajuda-o a atingir os seus objectivos desejados.
Garmin Forerunner 945 é um dos melhores relógios desportivos GPS que fornece rastreio de actividade, rastreio de localização, rastreio de sono, monitoriza a sua bateria corporal, e determina se está bem descansado e pronto para continuar a sua secção de treino.
Também é notificado quando deve fazer uma pausa para não trabalhar demais o seu corpo. A função de detecção de acidentes vem a calhar. Partilhar os seus progressos e eventos não é deixado de fora.
Um valor acrescentado é a capacidade de planear o seu horário de treino independentemente de onde se encontre; pode ser em casa, no ginásio, ou no trabalho, com um assistente que o ajude com o seu horário.
Finalmente, o relógio GPS permite-lhe guardar a sua música favorita, o que o motiva a fazer exercício, pelo que não precisa necessariamente de ter o seu telefone consigo. Tem também acesso a um mapa bem detalhado que ajuda a sua navegação.
Todas estas funções mostram que este relógio desportivo é um relógio a ter.
O Garmin Forerunner 245 é geralmente obrigatório para qualquer atleta ou amante do desporto. Não é um factor se gosta de ciclismo ou de corrida. Pode estar apenas a treinar em casa com o seu equipamento, e o relógio ajuda-o a acompanhar o seu progresso para fazer melhor.
Garmin Forerunner 245 tem uma duração de bateria que pode durar cerca de sete dias no modo smartwatch. O relógio também vem com um localizador GPS incorporado com precisão de 100% e permite-lhe desfrutar da sua música favorita enquanto está em viagem.
Com o Garmin Coach, pode definir o seu limite de tempo usando o guia de treino para correr e fazer exercício até 5km, 10km, e mais.
Outras funções incluem um monitor preciso do ritmo cardíaco, a função Body Battery (Útil para monitorizar o seu nível de energia), mais a função OX (que monitoriza o nível de saturação de oxigénio na sua corrente sanguínea)
Finalmente, não é tão caro como o Garmin Forerunner 945Héthe, principalmente porque a sua aparência não é tão sofisticada mas ainda assim muito acessível e atraente.
Quando se trata de funcionalidades, este modelo é de primeira qualidade. O Polar Vantage V é muito útil se estiver em aptidão física ou triatlo.
O modelo é muito chique para a aparência e vem em várias cores que se podem escolher. Não retrata o aspecto de um relógio desportivo normal. O Polar Vantage V é um dos melhores relógios de fitness para rastreio de saúde.
Para além do ecrã táctil, vem com cinco botões de navegação diferentes. O Polar Vantage V pode parecer indeciso quanto ao sistema operativo a utilizar. Inicialmente, esta acção pode parecer difícil, mas habituar-se-á a ela com o tempo.
O Polar Vantage V também vem com outras características chave como um grande ecrã que o tornam fácil de usar. O relógio desportivo GPS tem cerca de nove sensores ópticos, úteis para a monitorização da taxa de ódio.
O relógio é um dos melhores relógios de rastreio de fitness, com uma duração de bateria saudável que pode durar até 40 horas enquanto o utiliza. Este relógio de rastreio de fitness detecta problemas de saúde e vem com a característica única do Nightly Recharge. Esta funcionalidade dá-lhe conhecimentos precisos de treino e recuperação para evitar que trabalhe em excesso.
Sereno, esta característica ajuda nos exercícios respiratórios. O Load Pro mede a carga observada presente nos músculos.
O Polar Ignite pode servir de companheiro, especialmente se estiver envolvido em mais do que um desporto ou rotina de exercício. Será sempre útil quer se trate de correr, andar de bicicleta, caminhar, ou mesmo no ginásio.
Este relógio desportivo está bem ajustado para trabalhar com os seus dispositivos Android ou IOS, sincronizando-o com a aplicação Polar Flow.
A aplicação é útil ao analisar o seu parceiro de formação. Apresenta todas as estatísticas necessárias para a monitorização eficaz do progresso da sua formação e mesmo do seu padrão de sono.
As opções de GPS incorporadas facilitam a navegação e garantem que não perde o seu percurso. O protector de ecrã é o Dragontrail Glass. É forte e evita danos.
Para utilizar o relógio, terá de clicar num botão ao lado que realça vários ícones representando cada actividade em que se quer envolver. Depois de o ter feito, está pronto a partir.
Uma das principais vantagens do relógio de ignição polar é que tem acesso a informações relativas ao seu treino. Ajuda-o a planear e a programar correctamente as suas actividades para descansar quando for devido e não sobrecarregar o seu trabalho.
Tirando partido da aplicação Polar Flow, obtém uma visão sobre o seu progresso relativamente aos seus objectivos de treino.
Entre as várias colecções de relógios Garmin, o Garmin Forerunner 45 tem características únicas que ajudam os corredores novatos e principiantes a melhorar e melhorar o que fazem. É evidente que ser principiante em qualquer coisa não é fácil, mas este modelo ajuda a motivar os principiantes. O relógio é também muito acessível.
Mais características incluem um monitor óptico do ritmo cardíaco, um localizador GPS para fácil navegação, e o Garmin Coach, que ajuda a planear e organizar o seu horário de treino e lembretes.
Outras características incluem o rastreador de stress, que mede a bateria corporal, e outras estatísticas vitais úteis enquanto se analisa o desempenho.
Ao contrário de outros modelos, tem cinco botões à volta do relógio; não lhe permite armazenar música, pelo que poderá necessitar de outro dispositivo. A duração da bateria pode durar cerca de uma semana, e é à prova de água, mas não é feito para multi-desportos.
A primeira coisa a considerar é a qualidade da informação que irá obter do relógio.
Para tomar efectivamente a decisão correcta na escolha de um desporto a observar, pegue numa folha de papel e numa caneta, escreva tudo o que pretende alcançar e que valor espera ganhar com o relógio, o que poderia incluir a frequência com que planeia utilizá-lo,
Siga estas directrizes para o ajudar a escolher os relógios desportivos perfeitos.
Deve considerar a sua agenda, pode ser uma pessoa ocupada que adora fazer exercício, ou é um atleta profissional; um treinador virtual virá a calhar. Com isto, poderá adaptar-se aos seus tempos de treino nos momentos mais adequados para si.
Está preocupado com a sua saúde e quer actualizações regulares sobre o seu ritmo cardíaco, nível de stress e bateria corporal? Estes factores devem ser uma grande influência na sua escolha.
Se gosta de correr, caminhar, ou andar de bicicleta, um relógio pode monitorizar devidamente a distância percorrida, o seu ritmo, e o tempo gasto durante o treino.
Um relógio com um localizador GPS fiável deve ser o mais importante na sua mente. Para alguém em triatlo, um relógio desportivo resistente à água fará muito por si.
A música pode motivar a maioria dos atletas, por isso preste atenção a um relógio desportivo que possa armazenar e tocar música.
Finalmente, todos estes factores listados acima podem servir como bitola na escolha do modelo apropriado com as funções necessárias que satisfaçam estas necessidades.
A gama de preços dos relógios de desporto varia; isto também influencia a qualidade e o tipo de relógio que se pode obter. Quanto mais alto estiver disposto a gastar, maior será a qualidade e características do relógio.
Pode considerar certas funções como um guia para a sua escolha; por exemplo, nem todos os relógios desportivos têm um dispositivo GPS, e estes estão um pouco no lado alto.
Podemos categorizar o relógio com uma função GPS embutida em três níveis.
Os relógios desportivos nesta categoria são para principiantes que acabaram de se inscrever no ginásio ou acabaram de começar a correr; não querem muito, excepto para monitorizar o seu ritmo cardíaco, nível de stress, distância percorrida, passos e velocidade. O preço é de cerca de £150.
Esta categoria é principalmente para atletas interessados em recolher informação sobre o seu treino. A recolha de informação sobre o seu treino é vital porque ajuda a monitorizar o progresso e a identificar onde há necessidade de fazer ajustamentos. A duração da bateria é maioritariamente mais forte, e tem um dispositivo incorporado para medir a velocidade e um plano de treino eficaz. A gama de preços é de cerca de £300.
Atletas que se interessam por polidesportivos ou que estão frequentemente interessados em obter conhecimentos e informações estatísticas aprofundadas sobre o seu treino vão achá-los atractivos.
Estes modelos podem desempenhar todas as funções e até mesmo as funções avançadas da marca. Vai desde a saúde ao treino programado, treinador virtual, e muito mais. Eles podem fazer tudo o que um relógio desportivo avançado pode fazer.
Finalmente, para estilo e outras funções para além do desporto, alguns destes relógios desportivos vêm com desenhos diferentes que são agradáveis de ver. Alguns relógios desportivos são especificamente concebidos para mulheres.
Por um momento, imagine um treinador que o ajude a atingir todos os seus objectivos desportivos e de fitness. Um relógio desportivo faz o mesmo; serve como treinador virtual e pode ajudá-lo a atingir os seus objectivos de fitness.
Dependendo do modelo do relógio, executa funções relacionadas com a saúde como a monitorização do ritmo cardíaco, bateria corporal, nível de stress, exercícios respiratórios, padrão de sono, e muito mais.
Ao caminhar, correr, ou andar de bicicleta, pode obter dados precisos sobre o seu ritmo, passos dados, velocidade, distância percorrida, etc. Tem também um localizador GPS incorporado que o mantém na rota.
Se estiver numa modalidade polidesportiva, a característica resistente à água será útil quando estiver a nadar.
Vamos supor que está a treinar para uma maratona ou um triatlo; seria necessário um localizador GPS para o ajudar a navegar na sua rota de forma eficiente.
Um localizador GPS também calcula outras informações avançadas como a sua frequência de passos, pontuação máxima de VO2, velocidade média, etc.
O relógio desportivo emite uma luz LED no pulso; deve estar muito perto do corpo para obter dados precisos. A cor verde da luz LED permite-lhe fazer um scan eficaz ao fluxo sanguíneo, e é mais absorvente para os glóbulos vermelhos. Os sensores ópticos medem o fluxo sanguíneo e fornecem dados fiáveis.
Tendo-lhe dado informações detalhadas sobre os melhores relógios desportivos, a razão pela qual um relógio desportivo é obrigatório é agora clara. Também pode estar confiante em tomar a decisão certa ao escolher o que melhor se adequa a si e às suas necessidades desportivas.
Há sempre um relógio desportivo para si, quer esteja no ginásio, no parque a correr, a caminhar, e mesmo que seja apenas para fins ao ar livre.
Uma coisa é certa; um relógio desportivo servirá sempre como motivador enquanto estiver a treinar. Hoje, decida ir para o desporto que melhor satisfaz as suas necessidades desportivas.
Deve ter uma estrutura robusta e resistente às intempéries. Com até 80 modos desportivos personalizáveis, monitorização do sono e do stress, bem como um acompanhamento de actividade adicional 24/7 para dados contínuos mesmo durante períodos de descanso, deve proporcionar um companheiro de treino fiável. Deve também vir com um rastreador de fitness que proporciona um companheiro de treino de confiança.
Apesar do facto de os relógios desportivos GPS terem um erro relativo de cerca de 0,6% a 1,9% (mediana + intervalo) na comunicação da distância percorrida, parecem ser uma boa e viável ferramenta para os cientistas desportivos e treinadores medirem o desempenho e acompanharem a carga de treino.
Um relógio resistente, resistente à água com características tais como alarme, cronómetro, bússola, monitor do ritmo cardíaco, taquímetro (luneta rotativa para medir a velocidade), termómetro, e indicador de maré para mergulhadores.
Um relógio desportivo é um relógio que é simultaneamente altamente funcional e duradouro, bem como resistente à água. Um relógio desportivo deve ser de fácil leitura, um pouco à prova de choque, e extremamente resistente a riscos.
A resistência à água é necessária para os relógios desportivos (em graus variáveis, dependendo do utilizador). Devem ser construídos com materiais resistentes como titânio, carbono, ou aço que possam resistir a um pequeno abuso sem serem danificados. Do mesmo modo, os seus cristais devem ser feitos de um material igualmente resistente ao choque.
